Ответь на 6 вопросов. Посчитаю твою норму калорий и макросов по формуле тренера Владимира и подберу программу тренировок под твой пол, уровень и место занятий.
Готовый план тренировок под твои условия, с прогрессией по неделям и техникой.
Норма, источники и почему он критичен.
Нормы без крайностей и где их брать.
Сколько пить и почему это важно.
Схема приёма пищи без взвешивания.
Почему диеты ломаются и что работает.
Бесплатная консультация: Владимир посмотрит твои цифры, подстроит план и питание под тебя и ответит на вопросы. Без обязательств.
Написать Владимиру ➤